Neste artigo, exploramos os 10 benefícios para cortar o açúcar, e algumas dicas para fazer essa transição de forma eficiente. Confira a lista abaixo: 1. Controle do Peso: O açúcar é uma das principais fontes de calorias vazias, ou seja, alimentos ricos em energia, mas pobres em nutrientes essenciais. Assim, reduzir o consumo de açúcar … Ler mais

Confira logo abaixo quais são os 7 benefícios da banana para a saúde e os efeitos positivos dela para o organismo. Veja os benefícios: 1. Fonte de Energia Natural: Primeiramente, a banana é uma excelente fonte de carboidratos, especialmente na forma de açúcares naturais como glicose, frutose e sacarose. Dessa maneira, esses nutrientes fornecem energia … Ler mais

Veja quais são os 7 efeitos do sedentarismo para a saúde e como a mudança de hábitos pode ajudar. O sedentarismo ocorre quando uma pessoa se movimenta pouco ao longo do dia. Pesquisas apontam que quem pratica menos de 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de exercícios intensos por semana é considerado … Ler mais

Veja aqui as 5 causas da insônia, consequências e tratamentos para você que está tendo dificuldades para dormir. Pois sabemos o quanto é desgastante e incomodo a privação de sono. Saiba que os motivos podem ser vários, mas, aqui estão 5 causas mais frequentes que afetam milhões de pessoas pelo mundo. A insônia é caracterizada … Ler mais

Veja quais são as 4 consequências do alcoolismo, os danos causados ao corpo à saúde física e mental. O consumo excessivo de álcool pode causar danos graves à saúde, além de afetar o convívio social e profissional da pessoa dependente. Entre as principais consequências, destacam-se: 1. Problemas de Saúde: O alcoolismo está associado a doenças … Ler mais