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Confira os 8 motivos para praticar exercícios e abandonar o sedentarismo. Praticar exercícios regularmente é essencial não só para a saúde do corpo como também da mente Mas, sabemos que requer força de vontade e muita disciplina, principalmente para as pessoas que se encontram sedentárias e acima do peso. E pensando nessas pessoas, elaboramos este … Ler mais

Aqui estão 10 alimentos que devemos evitar ou consumir com moderação devido aos seus efeitos negativos na saúde: 1. Alimentos fritos: Ricos em calorias, gorduras saturadas e sódio, podem aumentar o risco de doenças cardíacas e obesidade. 2. Bebidas açucaradas: Refrigerantes, sucos industrializados e bebidas energéticas podem exceder os níveis de açúcar, contribuindo para diabetes … Ler mais

23 Alimentos que devemos evitar, se quisermos adquirir uma boa saúde. Todos sabemos que péssimos hábitos alimentares são a causa de diversas doenças. Você já se perguntou como seria a sua vida se parasse de ingerir alimentos que fazem mal a sua saúde e passasse a consumir somente alimentos que contribuam para uma vida mais … Ler mais

Conheça as 7 frutas para incluir na alimentação e ter uma vida mais saudável. Porque devemos consumir esses alimentos regularmente? Então confira logo abaixo, uma lista elaborada para você que procura qualidade de vida baseada em uma alimentação mais saudável. 1° Abacate: Contribui para o controle do colesterol, ajuda no controle da pressão arterial e … Ler mais