Os 8 benefícios da maçã listados abaixo são de extrema importância, pois comer uma maçã por dia pode fazer muito bem para a saúde.
Nutritiva e saborosa, a maçã pode ser encontrada facilmente em supermercados e frutarias de todo o Brasil, mas seus preços podem variar em cada região do país.
O cultivo de maçã no Brasil está concentrado principalmente na região Sul, devido ao clima mais frio, ideal para a produção da fruta. Os principais estados produtores são, Santa Catarina, Rio Grande do Sul e Paraná. Também há cultivos em Minas Gerais e São Paulo, mas em menor escala.
A Maçã Gala e Maçã Fuji são as mais produzidas no Brasil, muito apreciadas no mercado pelos brasileiros.
Veja agora os 8 benefícios da maçã.
1° Rica em Fibras: Ajuda na digestão e regula o intestino.
2° Reduz o Risco de Câncer: Os flavonoides e antioxidantes ajudam a prevenir o desenvolvimento de células cancerígenas.
3° Protege o Cérebro: Pode ajudar a prevenir doenças como o Alzheimer e Parkinson devido aos antioxidantes.
4° Faz Bem Para a Pele: Seus nutrientes combatem o envelhecimento precoce e mantem a pele saudável.
5° Melhora a Saúde do Coração: Reduz o colesterol ruim (LDL) e protege contra doenças cardiovasculares.
6° Controla o Açucar no Sangue: Suas fibras evitam picos de glicose, sendo boa para diabéticos.
7° Auxilia na Perda de Peso: Por possuir poucas calorias e aumentar a sensação de saciedade.
8° Previne a Hipertensão Arterial: Rica em potássio, mineral que auxilia na eliminação de sódio pela urina, regulando a pressão arterial, e os antioxidantes que contribuem para a saúde das artérias melhorando a circulação sanguínea e prevenindo a pressão alta.
O que achou dos 8 benefícios da maçã?
Como podemos ver, são muitos os benefícios que a maçã traz para o organismo. Pratique o hábito de consumir uma maçã por dia e aproveite todos esses benefícios para a saúde e bem-estar.
Afinal, estamos falando de uma fruta bastante nutritiva e saborosa. Podendo ser consumida a qualquer hora do dia, seja no café da manhã, almoço ou lanche da tarde.
Fica ao seu critério, mas não deixe de consumir ok!?
Então, esses foram os 8 benefícios da maçã. Compartilhe este post com outras pessoas e deixe seu comentário.
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